
INGREDIENTES
6 claras de huevo
½ taza de avena (seca)
1 cucharada de puré de manzana sin endulzar
1 Pizca de canela en polvo
1 Pizca de stevia
1 manzana, en cubitos
¼ cucharadita de bicarbonato
Spray para cocinar
PREPARACIÓN
Calienta un sartén y luego reduce a temperatura media. Después de mezclar todos los ingredientes en una licuadora (salvo la manzana), rocía un poco de aceite en spray para cocinar y pon una cucharada de la mezcla en el sartén. Cuando empiecen a formarse burbujas, pon varios cubitos de manzana encima. Deja que se incorporen antes de voltearlo. (Rinde entre 4-6 panqueques dependiendo del tamaño)

Cocina Saludable para Diabéticos de Yadira Andrade puedes obtenerlo haciendo clic en el botón de abajo
- Burritos de QuinoaINGREDIENTES 2 tortillas de trigo integral½ taza de quinoa (cocinada)4 claras de huevo½ aguacate (cortado en cubitos)1 taza de lechuga, rallada½ taza de …
- Panqueques de Avena y ManzanaINGREDIENTES 6 claras de huevo½ taza de avena (seca)1 cucharada de puré de manzana sin endulzar1 Pizca de canela en polvo1 Pizca de …
- Papas EscalfadasINGREDIENTES 1 kg de papas, peladas y cortadas en rodajas finas1 ½ cucharadita de sal (de acuerdo al gusto)2 ½ tazas de leche …
- Albóndigas IntegralesINGREDIENTES 8 rebanadas de pan integral (que el pan no sea fresco)½ taza de hojuelas de avena molida (en licuadora)½ cebolla mediana picada …
- Milagro para la Presión5 Excelentes Maneras Para ReducirLa Presión Arterial Utilizando 1 Gran Fruta Ha consumido su licopeno hoy? Si usted comió una ensalada verde con tomates frescos picados, entonces usted no sólo tuvo una …